Consejos para la alergia primaveral
Aprende a mitigar los efectos de la alergia en Primavera
Sí padeces esta alergia primaveral o conoces a alguien que sí lo haga, estos trucos y consejos para mitigar sus efectos te interesan.
Llega la primavera y para lo que muchos es el fin del frío invierno y la llegada del paraíso de las buenas temperaturas y el sol para otros puede convertirse en un pequeño “infierno” debido a la molesta alergia primaveral… Sí padeces esta alergia primaveral o conoces a alguien que sí lo haga, estos trucos y consejos para mitigar sus efectos te interesan:
1- Mantén las puertas y ventanas de tu casa cerradas el mayor tiempo posible, para evitar que entre del exterior aquello que te perjudica. Si al salir de casa ya sufres los efectos adversos de la primavera en tu organismo, intenta que estos sean los mínimos al menos en casa.
2- Ventilar la casa es muy necesario. Puede parecer contradictorio con respecto al consejo anterior, pero es fundamental tener tu casa aireada. Para poder combinar de manera efectiva ambas te recomendamos ventilar tu casa tras la caída del sol, cuando la polinización alcanza los niveles más bajos de todo el día.
3- Evita la salida sin mascarilla al campo a los parques de tu cuidad. Afortunadamente, el uso de mascarillas parece que poco a poco se va normalizando en la sociedad y ya no parecerá que tienes poco menos que la gripe-A por llevar una mascarilla jeje.
4- Si practicas deporte habitualmente, lo ideal es que elijas o bien las primeras horas del día o las últimas, pues son las que tienen unos niveles de polinización más bajos.
5- Utiliza gafas de sol el máximo tiempo posible, porque además de darte un toque atractivo, te protegerán los ojos del polen y demás agentes alérgicos.
6- En primavera debes ser además, más limpio que nunca en casa, y pasar la aspiradora unas 3 veces a la semana. Opta por la aspiradora en lugar de por el cepillo porque esta es mucho más efectiva a la hora de recoger los ácaros. Además, evita tener en la medida de lo posible moquetas o alfombras, pues son como un hotel de 5 estrellas para los ácaros.
7- Si tienes hijos pequeños, los peluches se convertirán en tu enemigo número uno durante estos meses de primavera. Por su composición, atraen a los ácaros y por ello deben lavarse a menudo (mucho más sí son vuestros hijos los alérgicos a la primavera).
8- Evita tender la ropa fuera de casa, pues el polen y los ácaros se incrustarán en ella. Lo mejor es utilizar la secadora durante estos meses o tender la ropa en alguna habitación desocupada.
9- Sí conduces a diario, te recomendamos evitar hacerlo con las ventanas abiertas. Además, revisa en tu taller de confianza el filtro del polen.
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