Alimentación y tabaco
Descubre cómo afecta sí eres fumador a tu alimentación
En el Día Mundial sin Tabaco, te explicamos cómo afecta el ser fumador a tu alimentación y organismo. ¡Lucha contra el tabaquismo!
Hoy, 31 de mayo, se celebra el Día Mundial Sin Tabaco cuyo propósito es fomentar un período de 24 horas de abstinencia de consumo de tabaco alrededor del mundo, así como concienciar a la población mundial fumadora y no fumadora de los perjuicios que fumar provoca en la salud de las personas.
Indagando en el tema, y en éste 30 aniversario de la celebración de este importante día, queremos hoy exponeros los problemas y perjuicios que el fumar a diario provoca o puede provocar en la nutrición de las personas fumadoras.
-Uno de los principales efectos del tabaco sobre la nutrición, es el incremento de las concentraciones de colesterol en sangre a razón de 0,33 mg/dl por cada cigarrillo.
-También aumenta el gasto energético en reposo, lo que aumenta la fatiga.
-Altera el sentido del gusto, reduciendo la percepción del sabor de los alimentos y provocando una ingesta de alimentos insatisfactoria en muchos casos.
-Provoca un descenso de la concentración en sangre de vitaminas tan importantes para la vida humana como las vitaminas C, B1, B2, B5 y B12 entre otras.
-Fumar a diario y en cantidades considerables, produce una menor concentración de glóbulos rojos debido a la deficiencia de ácido fólico.
Cómo podéis ver, fumar, a nivel nutricional, es a todas luces una práctica que provoca deficiencias graves a largo plazo, como en tantos otros aspectos de la vida. Por eso, hoy, en el Día Mundial Sin Tabaco, desde Tambo os animamos, como siempre, a practicar un estilo de vida saludable y a qué, los que sois fumadores, desde hoy mismo os planteéis acabar con esta mala práctica y a cuidar mejor vuestro organismo.
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